The Empty Chair: เทคนิคการรักษาของ Gestalt

เมษายน 28, 2024

เทคนิคเก้าอี้ว่างเปล่าเป็นหนึ่งในเครื่องมือของการบำบัดแบบ Gestalt ที่โดดเด่นมากขึ้นและในแบบที่น่าตื่นเต้น: คนที่นั่งอยู่หน้าเก้าอี้ว่างเปล่าและพูดกับมันราวกับว่าพวกเขากำลังนั่งอยู่ใกล้ ๆ ; เป็นที่ที่ในบางวิธีมีส่วนร่วมในความเป็นจริงที่มีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขา

แน่นอนว่าในความเป็นจริงไม่มีใครนั่งอยู่ที่นั่น (สำหรับสิ่งที่เรียกว่าเทคนิคของ เก้าอี้ที่ว่างเปล่า) คือจินตนาการและข้อเสนอแนะเกี่ยวกับองค์ประกอบที่พันกันในแนวทางการรักษาแบบนี้ไม่ใช่เรื่องลึกลับ แต่ ... อะไรจริงๆประกอบด้วย?

นั่งอยู่บนเก้าอี้ว่างเปล่า

"Ania เสียพ่อตอนอายุเก้าขวบเพราะอุบัติเหตุทางรถยนต์ คืนนั้นพ่อของเธอทิ้งงานด้วยความเร็วสูงเพราะเด็กสาวป่วยเมื่อคนขับเมาวิ่งข้ามรถ ตอนนี้อายุสิบหกปี Ania ยังจำคืนที่เกิดเหตุราวกับว่ามันเป็นเมื่อวานนี้ เขารู้สึกผิดบางอย่างเพราะถ้าไม่ได้รับสภาพของเขาพ่อของเขาจะไม่ได้ทำงานนานเพื่อกลับบ้านและเขายังบันทึกความรู้สึกรุนแรงของความโกรธกับคนที่เกิดอุบัติเหตุ.

เรื่องเช่นนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยในชีวิตจริง . หลายคนที่ประสบความสูญเสียประเภทนี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากสถานการณ์ทางอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่หรือมีแนวโน้มที่จะมีความรู้สึกเฉื่อยชาปฏิกิริยาก้าวร้าวฉับพลันหรือความรู้สึกผิดที่ลากไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเว้นแต่พวกเขาจะแสวงหาการรักษา แม้จะเป็นไปได้ที่ลักษณะของ pathologies เช่นความผิดปกติของความเครียดโพสต์ทริบูต (PTSD)

เทคนิคเก้าอี้ว่างเปล่าเป็นหนึ่งในเทคนิคที่เป็นไปได้ซึ่งมักใช้เพื่อช่วยในการเอาชนะประสบการณ์แบบนี้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ในอดีต

เทคนิค Empty Chair คืออะไร?

เทคนิคเก้าอี้ว่างเปล่าเป็นเทคนิคหนึ่งที่รู้จักกันดีในการบำบัดด้วยท่าทาง มันถูกสร้างขึ้นโดยนักจิตวิทยา Fritz Perls โดยมีวัตถุประสงค์เพื่ออธิบายวิธีการที่จะช่วยให้สามารถ reintegrate ในชีวิตของผู้ป่วยปรากฏการณ์หรือคำถามที่ยังไม่ได้แก้ไข เทคนิคที่เป็นปัญหา พยายามที่จะทำซ้ำการเผชิญหน้ากับสถานการณ์หรือบุคคลเพื่อที่จะเจรจากับเธอ และอารมณ์ติดต่อเหตุการณ์ความสามารถในการยอมรับสถานการณ์และให้ข้อสรุป

ชื่อของเทคนิคเก้าอี้ว่างเปล่ามาจากการใช้เก้าอี้จริงซึ่งผู้ป่วยจะ "จินตนาการ" คนสถานการณ์หรือด้านที่เป็นเหตุให้เกิดการปิดกั้นทางอารมณ์เพื่อสร้างบทสนทนาดังกล่าวขึ้นในภายหลัง

การใช้เก้าอี้ว่างเปล่า

ใช้เป็นประจำในกรณีที่คล้ายกับที่แสดงในตัวอย่างเช่นเป็นวิธีการรับมือกับการสูญเสียบาดแผลหรือในกระบวนการของการแก้ไขเพิ่มเติมของความเศร้าโศก อย่างไรก็ตามแอพพลิเคชันนี้ไม่ จำกัด เฉพาะพื้นที่นี้เท่านั้น แต่ นอกจากนี้ยังใช้เป็นองค์ประกอบเพื่อให้สามารถยอมรับแง่มุมของบุคลิกภาพได้ หรือความคิดที่ไม่ได้รับการยอมรับจากผู้ป่วยเช่นเดียวกับการทำงานในการรับรู้ถึงข้อ จำกัด และความพิการ (สูญเสียความสามารถในการตัดศีรษะ ฯลฯ )

ในทำนองเดียวกันก็เป็นเทคนิคที่ถูกต้องสำหรับการรับมือกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งอาจหรือไม่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของพล็อตและ / หรือการทิฐิเช่นการข่มขืนการหย่าร้างหรือโรคผู้รอดชีวิต ลักษณะของเทคนิคนี้ยังช่วยให้สามารถประยุกต์ใช้ได้ทั้งในโลกของการศึกษาหรือแม้แต่ในระดับขององค์กรในปรากฏการณ์เช่นความเหนื่อยหน่ายหรือการล่วงละเมิด

ในทุกกรณีเราปฏิบัติตามความเชื่อที่ว่า "ผู้ป่วยต้องการประสบการณ์ไม่ใช่คำอธิบาย" เพื่อจบขั้นตอนที่ยังไม่เสร็จและยอมรับสถานการณ์ของพวกเขา

ในระดับของการรักษาเช่นเดียวกับเป็นองค์ประกอบสำหรับลูกค้าที่จะสำรวจวิสัยทัศน์ของตัวเองและติดต่ออารมณ์ของพวกเขา, เป็นองค์ประกอบที่ให้ข้อมูลมากแก่บุคคล เป็นมืออาชีพเกี่ยวกับวิธีการที่ผู้ป่วยกระบวนการสถานการณ์และวิธีการที่มันมีผลต่อคุณภาพชีวิตของเขาที่ชื่นชอบการใช้งานอื่น ๆ ที่ปรับปรุงการรักษาปัญหาการวิเคราะห์

การใช้เทคนิค

ลองดูด้านล่างว่าการใช้งาน Empty Chair ทำงานอย่างไร . ขั้นแรกในขั้นเตรียมการจะมีการเผชิญหน้าทางกายภาพของผู้ป่วยกับเก้าอี้ที่ว่างเปล่า นั่นคือเก้าอี้ที่ว่างอยู่ในตำแหน่งที่ด้านหน้าของแต่ละบุคคล (แม้ว่าบางครั้งจะวางตามแนวทแยงเพื่อไม่ให้ฝ่ายค้านหรือคนอื่นเห็น)

ผู้ป่วยจะได้รับคำแนะนำในการออกแบบบุคคลสถานการณ์หรือความรู้สึกหรือส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพที่จะมีการพูดคุยในเก้าอี้

ในระยะที่สามผู้ป่วยจะได้รับเชิญให้อธิบายถึงการฉายภาพเพื่อเสริมสร้างภาพจินตนาการที่แสดงออกมา ทั้งด้านบวกและด้านลบต้องมีการกล่าวถึงทั้งของบุคคลและสถานการณ์หรือผลกระทบ

ในกรณีของความตายหรือการแยก, มันเป็นประโยชน์ที่จะจำความสัมพันธ์ที่มีอยู่ก่อนเหตุการณ์และสิ่งที่เกิดขึ้นมาก่อน ในขณะที่ความรู้สึกบาดแผลหรือส่วนที่ยอมรับไม่ได้ของตัวเองมันเป็นประโยชน์ที่จะมองหาช่วงเวลาที่มันปรากฏหรือเมื่อมันกลายเป็นปัญหา มีแนวโน้มว่าในบริบทนี้การเปิดเผยของสิ่งที่เหลืออยู่หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เป็นปัญหาทำให้องค์ประกอบที่ถูกปิดกั้นสติ

การเริ่มบทสนทนา

ต่อจากนั้นในช่วงของการแสดงออกทางวาจา, ผู้ป่วยเริ่มต้นบทสนทนาด้วยการฉายพยายามซื่อสัตย์ และให้ดูรายละเอียดเหล่านั้นว่าผู้ป่วยไม่กล้าหรือไม่สามารถแสดงออกในชีวิตประจำวันหรือก่อนที่จะมีคนสงสัยว่าผู้ป่วยมีสถานการณ์อย่างไรและทำไมถึงเป็นเช่นนั้น นักบำบัดโรคต้องตรวจสอบบทสนทนาและเปลี่ยนเส้นทางเพื่อให้ไม่มีการเบี่ยงเบนที่ทำให้สถานการณ์แย่ลงโดยไม่ จำกัด การไหลของความคิดของแต่ละบุคคล

แม้ว่าในบางรูปแบบของเทคนิคจะไม่ถูกนำมาใช้ก็เป็นประโยชน์ที่จะมีผู้ป่วยแลกเปลี่ยนเก้าอี้ของเขากับที่ของการฉายวางตัวเองในสถานที่อื่น ๆ เพื่อที่จะอำนวยความสะดวกในการแสดงออกทางอารมณ์ การแลกเปลี่ยนนี้จะเกิดขึ้นหลายครั้งตามที่จำเป็นตราบเท่าที่การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่จำเป็นและสอดคล้องกับปัญหาที่ต้องระบุ

สุดท้าย มันจะแสดงและช่วยในการสะท้อนให้ผู้ป่วยรู้สึกว่ามันแสดง เพื่อให้เรื่องสามารถระบุและตระหนักถึงปฏิกิริยาทางอารมณ์ของพวกเขาว่าเหตุการณ์มีผลต่อเขาและวิธีการที่มีผลต่อชีวิตของเขา

เพื่อให้เทคนิคนี้สมบูรณ์นักบำบัดแนะนำให้ผู้ป่วยปิดตาและจินตนาการถึงการฉายภาพที่เข้ามาอีกครั้งเพื่อขจัดภาพที่สร้างขึ้นทั้งหมดในขณะที่ให้ความสนใจกับบริบทจริงในการปรึกษาหารือ

ความยากลำบากในการใช้เก้าอี้ว่างเปล่า

แม้ว่าเทคนิคนี้ได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการปลดปล่อยอารมณ์การยอมรับตนเองและการแก้ปัญหาของกระบวนการเสียใจ, การประยุกต์ใช้อาจเป็นอุปสรรคต่อการต่อต้าน .

เพื่อเริ่มต้นกับประเภทของเทคนิคนี้ต้องใช้ความสามารถในการจินตนาการและภาพลักษณ์ของบุคคลไม่ว่าจะเป็นไม่ได้อยู่หรือเป็นส่วนหนึ่งของบุคคล นั่นคือใครบางคนที่ไม่มีความสามารถในการจินตนาการถึงบุคคลหรือด้านบุคลิกภาพที่เป็นปัญหาได้อย่างถูกต้องจะไม่สามารถวาดผลกำไรตามหลักการของเทคนิคได้ ผู้ป่วยสามารถนำทางเทคนิคนี้ผ่านคำถามเพื่อให้ง่ายต่อการฉายภาพ

ความยากลำบากที่สองคือผู้ป่วยปฏิเสธที่จะใช้เพราะเขาคิดว่ามันไร้สาระหรือเพราะความกลัวหรือความยากลำบากในการแสดงความคิดของเขาดัง ๆ

ปัญหาที่สามและขั้นสุดท้ายอาจมาจากความสามารถในการตรวจจับองค์ประกอบที่ถูกบล็อกเพื่อให้ผู้ป่วยไม่สามารถหามุมมองอื่นในสถานการณ์ที่ต้องเผชิญ บางครั้งองค์ประกอบที่ก่อให้เกิดความไม่สะดวกเป็นเรื่องยากที่จะระบุ

ข้อพิจารณาขั้นสุดท้าย

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่า เทคนิคนี้ควรใช้เฉพาะภายใต้การดูแลของนักบำบัดโรคที่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้ .

นอกจากนี้แม้ว่าจะมีการใช้งานที่เป็นไปได้มากที่สุดเก้าอี้ว่างถูกใช้เป็นระยะ ๆ เฉพาะเมื่อมีความเกี่ยวข้องเพื่ออำนวยความสะดวกในการติดต่อทางอารมณ์กับส่วนหนึ่งของ ตนเอง ของผู้ป่วยหรือเพื่อสำรวจสถานการณ์ปัญหา