วิธีหยุดใช้สิ่งต่างๆเอง: 5 เคล็ดลับ

ถ้ามีบางอย่างที่จิตใจของมนุษย์เชี่ยวชาญในการทำทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเรามีความหมายสำหรับเรา ด้วยเหตุนี้ประสบการณ์ที่น่าสนใจบางครั้งจึงได้รับ มีหลายกรณีที่ถ้าเราวิเคราะห์พวกเขาอย่างหนาวเย็นเราจะเห็นว่าพวกเขาเป็นกลางและไม่มีความเหนือกว่าใด ๆ แต่พวกเขายังทำให้เรามุ่งความสนใจไปที่พวกเขาและเชื่อมโยงพวกเขาด้วยอารมณ์ หลายต่อหลายครั้งที่เราทำปฏิกิริยากับพวกเขามากเกินไปเชื่อว่าในทางปฏิบัติทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับเราเป็นสิ่งสำคัญและเกิดขึ้นเพราะเราอยู่ที่นั่น

แน่นอนว่าปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ส่วนตัวของเรา ความสงสัยเกี่ยวกับเจตนาหรืออารมณ์ที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังการกระทำของผู้อื่นหรือสิ่งที่พวกเขากล่าวว่าอาจทำให้บางคนเห็นการโจมตีในสัญญาณที่คลุมเครือที่สุดคือท่าทางการเปลี่ยนโทน ของเสียงการวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ ... สำหรับพวกเขาบทความนี้จะเป็นที่น่าสนใจเป็นพิเศษ: วิธีหยุดใช้สิ่งต่างๆเอง ลองดูคำแนะนำเหล่านี้ผ่านชุดหลักเกณฑ์พื้นฐาน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "บุคลิกภาพครอบงำ: 8 นิสัยที่นำไปสู่ความหลงใหล"

วิธีหยุดใช้สิ่งของส่วนตัว

การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาทุกครั้งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงความเชื่อและนิสัยประจำวันของเรา การเก็บข้อมูลนี้ไว้ในใจและในการปรับปรุงลักษณะบางอย่างของบุคลิกภาพคุณต้องทำงานหนักและทำงานอย่างต่อเนื่องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้ หยุดใช้สิ่งของส่วนตัวในคร่าวๆของการโจมตีหรือความขัดแย้งที่เป็นไปได้ .

1. อธิบายโครงการวิวัฒนาการส่วนบุคคลของคุณ

ไม่ใช่สัญญาที่มีผลตามกฎหมาย แต่อย่างใดอย่างหนึ่ง เป็นสิ่งที่ง่ายมาก: คุณควรบอกคนที่คุณมั่นใจมากขึ้นว่าคุณกำลังพยายามหยุดใช้สิ่งต่างๆเพื่อไม่ให้อารมณ์เสียหรือทำให้ไม่สบายใจโดยไม่จำเป็น เพียงทำเช่นนี้, คุณได้ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมทางสังคมของคุณแล้วเพื่อไม่ให้ล่อในผ้าเช็ดตัว และปล่อยให้ตัวเองถูกจับไปตามนิสัยเก่าของคุณ

ตามคำแนะนำนี้คุณจะสามารถสร้างความคาดหวังทั้งในตัวเองและคนอื่น ๆ เพื่อที่คุณจะเพิ่มแรงจูงใจทางอ้อมเพื่อดำเนินการต่อไปและพยายามที่จะใช้ความสัมพันธ์ส่วนตัวกับคุณ ทัศนคติที่สร้างสรรค์มากขึ้น .

2. วิเคราะห์ประเภทของความเกลียดชัง

เมื่อเราพูดว่ามีคนนำสิ่งต่างๆมาใช้ส่วนตัวเราก็แค่อ้างถึงการยอมรับทัศนคติที่เป็นปรปักษ์หรือเป็นฝ่ายรับในสถานการณ์ที่มีความคลุมเครือซึ่งภาพลักษณ์ของตัวเองหรือภาพลักษณ์ของพวกเขาอาจถูกบุกรุกโดยความคิดเห็นหรือการกระทำของผู้อื่น สิ่งนี้ครอบคลุมพฤติกรรมบางอย่างที่ไม่เหมือนกัน

เป็นเรื่องที่ดีที่คุณจะหยุดคิดถึงความเกลียดชังที่ปรากฏอยู่ในตัวคุณเมื่อคุณทำอะไรแบบส่วนตัว ในแง่นี้คุณต้องแยกความแตกต่างระหว่างอย่างน้อยสามแนวโน้ม: ทัศนคติก้าวร้าวทัศนคติแบบพาสซีฟก้าวร้าวและทัศนคติที่ไม่ดี . ในกรณีแรกเราพูดถึงคนที่โกรธอย่างชัดเจนและแสดงความรู้สึกของความโกรธในครั้งที่สองความเกลียดชังปรากฏตัวในทางที่บอบบางมากขึ้นโดยไม่ต้องหันหน้าไปทางอื่น ๆ โดยตรง แต่การรักษาด้วยความชิงชังและในที่สามไม่ได้แสดงความเป็นปรปักษ์ แต่ มันซ่อนความจริงที่ว่าความรู้สึกของเราได้รับบาดเจ็บ

คุณสามารถตัดสินใจได้ว่างานของคุณควรมุ่งเน้นมากหรือน้อยในการป้องกันการก้าวร้าวที่ไม่สุจริตต่อคนอื่นหรือช่วยเสริมสร้างความนับถือตนเองเพื่อไม่ให้คุณได้รับบาดเจ็บจากประสบการณ์ทางสังคมที่หลากหลาย

3. ตรวจจับว่าสถานการณ์ใดกระตุ้นอารมณ์ความรู้สึก

มีสถานการณ์เฉพาะที่คุณคิดว่าคุณใช้สิ่งที่เกิดขึ้นในแบบส่วนตัวหรือไม่? ตั้งชื่อพวกเขา ตัวอย่างเช่นบางส่วนของเรื่องนี้เกิดขึ้นในความสัมพันธ์กับอาชีพของคุณ, สำหรับคนอื่นประสบการณ์เหล่านี้จะปรากฏเฉพาะในบริบทของครอบครัวเท่านั้น หรือแม้กระทั่งกับบางคน รู้ว่าสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณควรจะจัดการกับความสัมพันธ์ส่วนตัวบางอย่างที่แตกต่างกันหรือถ้าปัญหาอยู่ในแง่มุมของบุคลิกภาพของคุณ

4. ทำงานความนับถือตนเองของคุณ

ใช่แล้วงานนี้มีการฝึกแบบฝึกหัดครบทั้งชุดเพื่อดำเนินการแล้ว แต่เป็นขั้นตอนที่ขาดไม่ได้ สาเหตุของเรื่องนี้ก็คือมีความไม่มั่นคงบางอย่างเมื่อมีคนใช้สิ่งต่างๆด้วยตัวเอง หลังจากที่ทั้งหมดนี้คือ มีแนวโน้มที่จะเกิดความคิดหายนะและหวาดระแวง การให้ความเชื่อว่ารอบตัวเรามีกองกำลังที่ไม่เป็นมิตรซึ่งสามารถทำให้เราได้รับรายละเอียดที่ไม่สำคัญมากที่สุด

ตัวอย่างเช่นสิ่งที่ค่อนข้างง่ายที่คุณสามารถทำได้ในแง่นี้คือการทำให้ชีวิตมีสุขภาพดีขึ้นและดูแลโดยทั่วๆไปนี้จะส่งผลบวกต่อความรู้สึกของคุณและช่วยให้คุณสามารถทำลายความชั่วร้ายเก่าที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ดีและใช้มุมมองในแง่ร้ายมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ

• บางทีคุณอาจสนใจ: "Low self-esteem? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ"

5. เป็นส่วนหนึ่งของศูนย์ในความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น

บางครั้งการสู้รบยังคงเกิดขึ้นจากความเฉื่อยชา ตัวอย่างเช่นเนื่องจากในอดีตมีคนตีความเจตนาของคนอื่น ๆ เข้าใจผิดถูกสร้างขึ้นที่ถูกมองว่าขาดความเคารพและการปรองดองไม่ได้มาเพราะทั้งสองฝ่ายปฏิเสธที่จะยอมรับความผิดพลาดของพวกเขา การสร้างสัญลักษณ์สิ้นสุดสำหรับขั้นตอนนี้ทำให้ง่ายขึ้น ฟื้นฟูสะพานที่เอาใจใส่เหล่านั้น ที่จะทำให้ง่ายต่อการฉีกแนวโน้มที่มีต่อความหวาดระแวง