สมาธิและสติ

...

เห็นได้ชัดว่าโรคอ้วนเป็นปัญหาสำคัญในสังคมตะวันตก ไม่เพียง แต่อาหารที่เรามีการเข้าถึงมีคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นและไขมันที่มีคุณภาพไม่ดี แต่ยัง...

พิจารณาสติ บำบัดทางจิตรุ่นที่สาม, และหนึ่งในโปรแกรมที่รู้จักกันดีที่สุดคือ MBSR (โปรแกรมลดความเครียดจากสติ) หรือ...

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการทำสมาธิได้รับความนิยมมากขึ้นทุกครั้งที่ฉันได้รับคำถามเพิ่มเติมจากผู้ที่สนใจในการเรียนการทำสมาธิและแน่นอนว่าเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุข...