การทำสมาธิและการรีไซเคิลบำบัด (TRIR)

หนึ่งในเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่สุดที่ผู้ที่ไปทำจิตวิทยาบำบัดจะต้องพัฒนาสุขภาพจิตให้ดีขึ้นคือการจินตนาการ . ผ่านทางทรัพยากรนี้นักจิตอายุรเวทสามารถเข้าถึงร่วมกับผู้ป่วยเพื่อแผนการที่ไม่สมบูรณ์ของพวกเขาเพื่อความทรงจำของประสบการณ์เชิงลบที่ได้สร้างผลกระทบทางอารมณ์ที่เป็นอันตรายต่อคนของพวกเขา

ในบทความนี้เราจะพูดถึงหนึ่งใน การบำบัดและการรีไซเคิลภาพที่น่าอัศจรรย์ ซึ่งรวมถึงบางส่วนของเทคนิคที่ซับซ้อนและประสบการณ์มากที่สุดในการบำบัดทางจิตวิทยาซึ่งเมื่อใช้กันอย่างแพร่หลาย (ต้องใช้ทักษะและทักษะในการบำบัด) สามารถช่วยให้ผู้คนหันหน้าไปใช้ อดีต

ควรสังเกตว่าแตกต่างจากเทคนิคประสบการณ์อื่น ๆ เพียงเล็กน้อยทางวิทยาศาสตร์ตรงกันข้ามการบำบัดนี้ได้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการรักษาความเครียด Posttraumatic โดยเฉพาะอย่างยิ่งได้รับการแสดงที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ป่วยที่มีระดับความโกรธความเกลียดชังและความผิดในความสัมพันธ์กับการบาดเจ็บที่มีประสบการณ์

การบำบัดและการรีไซเคิลภาพจินตนาการคืออะไร?

การบำบัดและการรีไซเคิลโดยใช้จินตนาการ (TRIR) ได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้กับผู้ใหญ่ที่เคยถูกทารุณกรรมทางเพศในวัยเด็ก เสนอโดย Smucker และ Dancu (1999, 2005) แม้ว่าวันนี้จะมีรูปแบบแตกต่างกัน (ดู Arntz และ Weertman, 1999 และ Wild and Clark, 2011) เพื่อแก้ไขปัญหาต่างๆ

TRIR ให้ความสำคัญกับอารมณ์แรงกระตุ้นและความต้องการที่มีประสบการณ์โดยผู้ป่วยเมื่อฟื้นคืนการบาดเจ็บในจินตนาการ . การบาดเจ็บไม่ได้รับการปฏิเสธ: ผู้ป่วยแก้ไขสถานการณ์ในจินตนาการของเขาเพื่อให้ในตอนนี้เขาสามารถที่จะแสดงความรู้สึกและการกระทำของเขาตามความต้องการของเขาบางอย่างที่ในเวลานั้นเป็นไปไม่ได้ (เนื่องจากความอ่อนแอหรือความไร้อำนาจของเขาหรือเพียง, เพราะตกใจ)

เป็นการรวมกันของภาพสัมผัสจินตนาการโดเมน (ซึ่งผู้ป่วยรับบทบาทตัวเอกมากขึ้น) และการปรับโครงสร้างองค์ความรู้ที่เน้นการบาดเจ็บ วัตถุประสงค์หลักของการประมวลผลใหม่และการประมวลผลภาพจำลองคือ:

• ลดความวิตกกังวลภาพและความทรงจำที่ซ้ำ ๆ ของการบาดเจ็บ / อารมณ์เชิงลบสถานการณ์
• การแก้ไขแผนการที่ไม่เหมาะสม (ความรู้สึกของความอ่อนแอสิ่งสกปรกของความชั่วร้ายโดยธรรมชาติ)

ทำไมจึงแนะนำให้ใช้ TRIR?

การรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการรักษาความทรงจำที่เจ็บปวดมีองค์ประกอบร่วมกันในการรับแสง ความทรงจำที่เจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งความทรงจำในวัยเด็กจะได้รับการเข้ารหัสเป็นหลักในรูปของภาพความเข้มทางอารมณ์สูงซึ่งยากมากที่จะเข้าถึงด้วยวิธีการทางภาษาอย่างหมดจด จำเป็นต้องเปิดใช้อารมณ์เพื่อเข้าถึงพวกเขาและสามารถประมวลผลและประมวลผลได้อย่างเหมาะสมมากขึ้น ในระยะสั้นจินตนาการมีผลกระทบที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการประมวลผลด้วยวาจาเกี่ยวกับอารมณ์เชิงลบและในเชิงบวก .

ในกรณีที่จะสามารถใช้?

โดยทั่วไปแล้วมีการใช้ความรุนแรงในคนเหล่านั้นที่ได้รับความเดือดร้อนจากการบาดเจ็บในวัยเด็กมากขึ้น (การทารุณกรรมทางเพศเด็กการล่วงละเมิดเด็กการกลั่นแกล้งเด็ก) และผู้ที่เป็นผลให้เกิดความผิดปกติของความเครียดโพสต์ทริบูม

อย่างไรก็ตาม สามารถใช้ในทุกคนที่มีประสบการณ์ในเชิงลบประสบการณ์ในวัยเด็ก / วัยรุ่นไม่จำเป็นต้องบาดแผล - ที่มีผลกระทบในทางลบต่อการพัฒนาคนของพวกเขา ตัวอย่างเช่นสถานการณ์ของความประมาท (ไม่ได้เข้าร่วมอย่างถูกต้อง) ไม่ได้พบความต้องการทางจิตวิทยาของพวกเขาในวัยเด็ก (จากความเสน่หาความปลอดภัยความรู้สึกที่สำคัญและเข้าใจการตรวจสอบเป็นคน ... )

นอกจากนี้ยังใช้ในกรณีของ Phobia ทางสังคมเนื่องจากคนเหล่านี้มักจะนำเสนอภาพที่เกิดขึ้นอีกครั้งซึ่งเชื่อมโยงกับความทรงจำของเหตุการณ์ทางสังคมที่กระทบกระเทือนจิตใจ (ความรู้สึกที่ถูกทำให้อับอายถูกปฏิเสธหรือทำให้คนโง่เง่า) ซึ่งเกิดขึ้นในตอนเริ่มต้นของโรคหรือในช่วงที่เลวร้ายลง

นอกจากนี้ยังใช้ในผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพเช่นความผิดปกติเกี่ยวกับบุคลิกภาพชายแดนหรือความผิดปกติของบุคลิกภาพที่ลวนลาม

ตัวแปรและขั้นตอนของรูปแบบจิตอายุรเวทนี้

ทั้งสองสายพันธุ์ที่รู้จักกันดีของ TRIR คือ Smucker และ Dancu (1999) และ Arntz และ Weertman (1999)

1. ตัวแปรของ Smucker และ Dancu (1999)

• เฟสการแสดงจินตนาการ : ประกอบด้วยการแสดงออกในจินตนาการโดยมีนัยน์ตาที่ปิดสนิททั้งเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจตามที่ปรากฏในการฟื้นคืนชีวิตและฝันร้าย ลูกค้าต้องพูดด้วยวาจาและในปัจจุบันสิ่งที่เขาประสบ: รายละเอียดทางประสาทสัมผัสความรู้สึกความคิดการกระทำ
• เฟรม Rework แบบจินตนาการ : ลูกค้ากลับมองเห็นจุดเริ่มต้นของฉากการล่วงละเมิด แต่ตอนนี้รวมถึงฉาก "ผู้ใหญ่" ของฉันที่มาช่วยลูก (ซึ่งเป็นของฉันในอดีตที่ได้รับความเดือดร้อน) บทบาทของ "ผู้ใหญ่ตนเอง" คือการปกป้องเด็กขับไล่ผู้กระทำความผิดและขับรถไปยังสถานที่ที่ปลอดภัย ผู้ป่วยต้องตัดสินใจเลือกใช้กลยุทธ์ (นั่นคือเหตุผลที่เรียกว่าโดเมนจินตนาการ) นักบำบัดโรคแนะนำเขาตลอดทั้งกระบวนการแม้จะอยู่ในแนวทางที่ไม่ได้สั่งการ
• ขั้นตอนการจินตนาการของ "Nurturing" . ด้วยคำถามผู้ใหญ่ชักชวนให้มีปฏิสัมพันธ์โดยตรงกับจินตนาการกับเด็กที่เจ็บปวดและรักษาตัวไว้ (ผ่านการกอดความมั่นใจสัญญาว่าจะอยู่กับเขาและดูแลเขา) เมื่อพิจารณาว่าลูกค้าสามารถเตรียมพร้อมที่จะสรุปจินตนาการของ "การบำรุง" เขาถูกถามว่าเขามีเรื่องอื่นใดที่จะพูดกับเด็กก่อนที่จะจบจินตนาการได้หรือไม่
• ขั้นตอนการประมวลผลข้อมูลใหม่หลังการจินตนาการ : มันพยายามที่จะส่งเสริมการประมวลผลภาษาของงานที่ทำในจินตนาการและเสริมสร้างการเป็นตัวแทนทางเลือกที่เป็นบวก (ภาพและคำพูด) ที่สร้างขึ้นในระหว่างจินตนาการโดเมน

2. ตัวแปรของ Arntz และ Weertman (1999)

ตัวแปรนี้ประกอบด้วย 3 ขั้นตอน (คล้ายกับของ Smucker และ Dancu) แต่แตกต่างจาก Smucker ใน 2 สิ่ง:

• ไม่จำเป็นต้องจินตนาการถึงความทรงจำที่เจ็บปวดทั้งหมด , แต่สามารถจินตนาการได้จนกว่าผู้ป่วยจะเข้าใจว่าสิ่งที่น่ากลัวกำลังจะเกิดขึ้น (นี่เป็นเรื่องสำคัญมากในการเผชิญกับการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการทารุณกรรมทางเพศต่อเด็ก) การทำซ้ำสามารถเริ่มได้ในเวลานี้และผู้ป่วยไม่จำเป็นต้องจดจำรายละเอียดของการบาดเจ็บและอารมณ์ที่เกี่ยวข้อง
• ในระยะที่สามหลักสูตรใหม่ของเหตุการณ์จะเห็นได้จากมุมมองของเด็กแทนที่จะเป็นของผู้ใหญ่ ซึ่งจะช่วยให้อารมณ์ใหม่ ๆ ออกมาจากระดับวิวัฒนาการที่เกิดขึ้น ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วยจึงเข้าใจมุมมองของเด็กซึ่งน้อยหรือไม่มีอะไรสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ถูกล่วงละเมิด ขั้นตอนที่สามนี้มีประโยชน์มากในการทำงานความรู้สึกผิด ("ฉันสามารถหยุดเขาได้", "ฉันพูดได้ว่าเขาไม่ต้องการ") ในระยะสั้นรู้สึกว่าบางสิ่งอาจได้รับการกระทำที่ต่างไปจากที่ทำ