หมดเวลา: เทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนี้คืออะไร?
ในบางช่วงวัยเด็กของเราอาจเห็นการลงโทษที่ประกอบด้วยการมองที่กำแพงหรือการถูกไล่ออกจากชั้นเรียน เกี่ยวกับ รูปแบบของการลงโทษที่พบมากในโรงเรียนและแม้กระทั่งสถาบัน เช่นเดียวกับในบางบ้านในรูปแบบของ "มุมหรือเก้าอี้ของความคิด"
การดำเนินการประเภทนี้เป็นส่วนหนึ่งของยุทธศาสตร์ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ผู้ที่เป็นผู้เยาว์คิดและปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ในความเป็นจริงมันเป็นอย่างถูกต้องเทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่สามารถนำมาใช้แม้ในระดับคลินิก, ซึ่งเรียกว่าหมดเวลา .
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการศึกษา: นิยามแนวความคิดและทฤษฎี"
หมดเวลาเป็นเทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
หมดเวลาคือเทคนิคการปรับเปลี่ยนลักษณะพฤติกรรมที่เกิดขึ้น ลดความถี่หรือลดประสิทธิภาพของพฤติกรรมหนึ่งหรือหลายอย่าง .
เทคนิคนี้ มันเป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมละคร , มีต้นกำเนิดในการปรับอากาศ operant โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะขึ้นอยู่กับการลงโทษเชิงลบซึ่งในเมื่อการดำเนินการที่จะแก้ไขออกมาตรการกระตุ้นที่ดีจะถูกถอนออกหรือถือว่าเป็นที่พึงประสงค์โดยบุคคลที่ดำเนินการออก
การทำงานของเวลาหมดหรือ หมดเวลา มันง่าย : เป็นการสกัดเรื่องที่ทำให้พฤติกรรมจากสถานการณ์ที่เขาสามารถหาผู้สนับสนุนได้เพื่อให้เขาแก้ไขหรือกำจัดพฤติกรรมที่นำเขาไปสู่สถานการณ์ดังกล่าวเพื่อไม่ให้ถูกถอนอีก ตัวอย่างเช่นนักเรียนถูกส่งออกไปนอกชั้นเรียนหรือไปที่มุมซึ่งพวกเขาไม่สามารถมีส่วนร่วมในสิ่งที่เกิดขึ้นได้
เทคนิคนี้มักใช้กับสมมติฐานว่าเวลาที่วัตถุถูกไล่ออกเป็นเวลาประมาณ หนึ่งนาทีต่อปีของอายุของบุคคล .
โดยปกติจะใช้ในกรณีที่จำเป็นต้องกำจัดพฤติกรรมปัญหาของเรื่อง โดยทั่วไปเด็กชายหรือเด็กหญิง แม้ว่ามันจะสามารถนำมาใช้ในทุกประเภทอายุไม่ว่าจะเป็นในทางคลินิกหรือในด้านการศึกษา
ตัวแปรของเทคนิคนี้
หมดเวลาเป็นเทคนิคที่สามารถนำไปใช้ในรูปแบบต่างๆ โดยเฉพาะเราสามารถหาตัวแปรต่อไปนี้หรือ ประเภทของเวลาออก .
1. หมดเวลาที่ไม่ใช่การยกเว้น
ในโหมดการหมดเวลานี้เรื่องของสถานที่ที่มีการเสริมกำลังอยู่จะไม่ถูกไล่ออก แต่เพียงอย่างเดียว จะป้องกันไม่ให้คุณเข้าถึง . อย่างไรก็ตามคุณสามารถสังเกตเพื่อนทำมันได้ ด้วยวิธีนี้การเปลี่ยนแปลงมีน้อย แต่บ่อยครั้งมากพอที่จะลดโอกาสในการปรากฏตัวของพฤติกรรม
2. การยกเว้น
แต่ละคนยังคงอยู่ในสถานการณ์ที่ผู้สนับสนุนเป็น แต่ไม่สามารถเข้าถึงหรือสังเกตคนอื่น ๆ ได้ ตัวอย่างทั่วไปคือ ถูกลงโทษด้วยใบหน้าตรงผนัง .
3. ฉนวนกันความร้อน
บุคคลที่กระทำการกระทำที่ตั้งใจจะกำจัด ถูกไล่ออกจากสถานที่กระตุ้น . เป็นประเภทของเวลาที่ใช้เมื่อนักเรียนถูกไล่ออกจากชั้นเรียนหรือส่งไปที่ห้องแยกต่างหาก
4. กำหนดเอง
บุคคลที่มีพฤติกรรมที่คุณต้องการลดลง ดำเนินการโดยตัวเองที่จะถอนตัวออกจากสถานการณ์ เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง มันถูกใช้ในการบำบัดคู่
วิธีใช้
สำหรับเทคนิคนี้จะมีประสิทธิภาพ ขอแนะนำให้ใช้ชุดขั้นตอนต่างๆ ที่ช่วยให้คนที่มีพฤติกรรมที่คุณต้องการปรับเปลี่ยนเข้าใจการดำเนินงานของเทคนิคที่ว่าทำไมมันถูกนำมาใช้และสิ่งที่หมายสำหรับเขา
1. ความรู้เกี่ยวกับเทคนิค
ประการแรกมันเป็นสิ่งที่จำเป็น เรื่องที่รู้ว่าเวลาออกหมายถึงอะไร สิ่งที่จำเป็นต้องอธิบายการทำงานของเทคนิค ในทำนองเดียวกันก็จำเป็นต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่พฤติกรรมที่จะถูกตัดออกและลดลงเช่นเดียวกับการแสดงเรื่องในคำถามที่ว่าพฤติกรรมนี้ไม่ปรับตัวและทำไม เมื่อสิ่งเหล่านี้เป็นที่ทราบแล้วคุณสามารถเริ่มใช้งานได้
2. คำเตือน
ในช่วงเวลาที่บุคคลเริ่มดำเนินการที่ไม่พึงประสงค์แล้วจะมีคำเตือนว่าพวกเขาจะบอกว่าพฤติกรรมใดที่ไม่ต้องการทำไมพวกเขาจึงถูกเตือนและผลที่เป็นไปได้จากการกระทำของพวกเขา (ถูกส่งไปเพื่อให้ตรงกับเวลา) ) เป็นไปได้ที่จะมีคำเตือนหลายคำ แต่ขอแนะนำให้มีไม่มากนักเพื่อให้ผู้เรียนรู้และเชื่อมโยงผลลัพธ์กับการกระทำและสถานการณ์ไม่ดำเนินต่อไป
องค์ประกอบนี้มีความสำคัญเนื่องจากหลายสาเหตุ ในตอนแรกด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่จะทำให้เกิดความคิดเกี่ยวกับผลที่ไม่พึงปรารถนาในการประพฤติตนไม่ดีซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจในตัวเองดังนั้นจึงอาจเป็นปัจจัยที่ช่วยป้องกันไม่ให้ปรากฏใน "พฤติกรรม" ที่ไม่ดี
ประการที่สองในกรณีที่การขับไล่เกิดขึ้นจะช่วยให้เข้าใจในสิ่งที่เข้าใจได้ง่ายขึ้นซึ่งเป็นเหตุผล ประเภทของการลงโทษนี้แทบจะไม่ได้รับการ decontextualized .
3. การไล่ออกหรือยุติการเสริมกำลัง
ในกรณีที่พฤติกรรมยังคงมีอยู่หรือเกิดขึ้นซ้ำ ๆ จะดำเนินการให้มีการขับไล่ชั่วคราวของแต่ละบุคคลหรือการสิ้นสุดการเสริมกำลัง ต้องหลีกเลี่ยงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ว่าช่วงเวลาที่ใช้เทคนิคนี้กำลังเสริมอยู่ (นั่นคือไม่รู้สึกว่าจะถูกลงโทษมากขึ้นด้วยการลงโทษซึ่งอาจทำให้พฤติกรรมเป้าหมายเพิ่มขึ้น) อธิบายถึงสาเหตุของการลงโทษและระบุเวลาที่ต้องอยู่นอก
เมื่อหมดเวลาหมดเวลาแล้วให้ดำเนินการต่อ ถามเรื่องนี้หากเขาเข้าใจว่าเหตุใดเขาถูกไล่ออกจากโรงเรียน และเด็กบอกว่าเขาสามารถกลับไปที่สถานการณ์กระตุ้น อาจมีการเสนอทางเลือกในกรณีที่พฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์มีแรงจูงใจบางอย่างอยู่เบื้องหลัง
เป็นไปได้ที่จะใช้การทำงานที่แตกต่างกันของพฤติกรรมแสดงความยินดีและยกย่องพฤติกรรมที่ไม่เข้ากันกับคนที่จะต้องตัดออก เป็นสิ่งสำคัญที่จะสอดคล้องและสอดคล้องกันในการประยุกต์ใช้มิฉะนั้นเวลาออก อาจทำให้เกิดความสับสน .
ความเสี่ยงและข้อเสียของการหมดเวลา
หมดเวลาเป็นเทคนิคที่บางครั้งอาจเป็นประโยชน์สำหรับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม แต่การประยุกต์ใช้มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ในอีกด้านหนึ่งก็คือเทคนิคการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนั่นเอง ช่วยในการยับยั้งพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ ในสถานการณ์ที่เรื่องสามารถเสริมด้วยองค์ประกอบที่เป็นไปได้จำนวนมากเช่นเพื่อนร่วมชั้น อย่างไรก็ตามการประยุกต์ใช้เทคนิคประเภทนี้มีข้อโต้แย้งและไม่ค่อยน่าพอใจเนื่องจากในบางสถานการณ์อาจทำให้เกิดความเสียหายที่แตกต่างกันในบุคคลที่มีการใช้งานได้
ในตอนแรกมันเป็นเทคนิคที่ใช้ได้เฉพาะในระดับพฤติกรรมเท่านั้น ด้านองค์ความรู้อาจไม่ได้รับการปฏิบัติ ที่อยู่เบื้องหลังการปล่อยของพฤติกรรม มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม แต่ไม่ใช่คุณค่าและเป็นการยากที่จะสร้างการเรียนรู้ภายใน คำตอบคือการเรียนรู้เพื่อหลีกเลี่ยงการลงโทษ แต่ภายในจะถือว่าเป็นสิ่งที่ดี
อีกข้อเสียที่ยิ่งใหญ่ของเทคนิคนี้คือเรื่อง ถูกทำให้หวาดกลัว ความกลัวอาจเกิดขึ้นกับผู้ที่ใช้การลงโทษ นอกจากนี้เรื่องอาจรับรู้ว่ามันไม่ได้เป็นที่นิยมเมื่อสถานการณ์เกิดขึ้นซึ่งจะมีแนวโน้มที่จะไม่เปิดเผยปัจจัยที่มีแรงจูงใจในการทำงานที่ไม่พึงประสงค์
เช่นเดียวกับความทุกข์ทรมานเกิดขึ้นเนื่องจากการถอนความสนใจและอาจทำให้สูญเสียความภาคภูมิใจในตนเองและความเชื่อมั่นในสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์กับผู้ที่ใช้การลงโทษเพื่อให้สามารถกระตุ้นความไม่พอใจ อย่างไรก็ตามก็อาจเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าความทุกข์ทรมานที่เกิดขึ้นนี้ก่อให้เกิดค่ามากกว่าชดเชยความทุกข์ทรมานที่จะเกิดขึ้นหากเขาไม่ได้หยุดนิสัยในทางใดทางหนึ่ง
ดังนั้นจึงขอแนะนำว่าถ้าใช้เทคนิคนี้ รวมกับคนอื่น ๆ ที่ช่วยให้บุคคลเข้าใจและได้รับการศึกษาในสิ่งที่ทำไมสิ่งที่พฤติกรรมจะขจัดออกมาเป็นสิ่งที่เป็นอันตรายรูปแบบต่างๆของการแสดงคือพฤติกรรมแบบจำลองและในเชิงบวกจะเสริม
บรรณานุกรมอ้างอิง:
- อัลมอนด์, ม. Díaz, M. & Jiménez, G. (2012) psychotherapies คู่มือการเตรียม CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid
- ม้าโวลต์ (1991) คู่มือการใช้เทคนิคการบำบัดและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ศตวรรษที่ 21: มาดริด
- ลาบราดอร์ F.J, Crusader F. J & López M (2005) คู่มือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและเทคนิคการบำบัด พีระมิด: มาดริด
- Pierce, W. David & Cheney, Carl D. (2013) "การวิเคราะห์พฤติกรรมและการเรียนรู้: Fifth Edition" จิตวิทยากด
- Skinner, B.F. (1969) ความต่อเนื่องของการเสริมกำลัง: การวิเคราะห์ทางทฤษฎี New York: Appleton-Century-Crofts
