yes, therapy helps!
8 คำถามที่จะถามตัวเองก่อนที่จะเลิกกับคู่ของคุณ

8 คำถามที่จะถามตัวเองก่อนที่จะเลิกกับคู่ของคุณ

สิงหาคม 6, 2020

หากมีบางสิ่งบางอย่างที่บ่งบอกถึงความสัมพันธ์กับโลกแห่งความรัก เป็นตัวละครที่ไร้เหตุผลและหลงใหลของเขา เมื่อเราตกอยู่ในห้วงแห่งความรักเราจะได้อีกวิธีหนึ่งในการกระตุ้นให้เกิดความตื่นเต้นและประสบการณ์ชีวิตอย่างเข้มข้น แต่เราก็สูญเสียความสามารถในการตัดสินใจอย่างมีเหตุผล นี่เป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมองของเราเมื่อตกหลุมรักบุกรุกเราสิ่งที่ทำให้ความรักต้องเข้าใจว่าเป็นสิ่งที่คล้ายกับยาเสพติด

แน่นอนว่า "การสูญเสีย" เหตุผลนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นละคร ในหลาย ๆ กรณีโดยการเอาใจใส่กับคนอื่นเรามีความคิดเห็นที่มีค่ามากเป็นอันดับที่สองซึ่งช่วยให้เรารักษาเท้าของเราไว้บนพื้นได้ อย่างไรก็ตามหลายครั้งปัญหามาเมื่อคุณต้องใช้ การตัดสินใจที่มีเหตุผลเกี่ยวกับอนาคตของความสัมพันธ์ของทั้งคู่.


ในกรณีที่ เราวางแผนที่จะยุติการแต่งงานหรือการแต่งงานของเรา เราอยู่คนเดียวและเท่าที่เราจะทำมีผลกระทบต่อคนที่เรารู้สึกว่าหลายสิ่งหลายอย่าง (และซับซ้อนมาก) ความคิดเห็นที่สำคัญจริงๆเป็นของเรา วิธีการตัดสินใจอย่างดีในเรื่อง?

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "จะรู้ได้อย่างไรว่าควรไปบำบัดคู่เมื่อไร 5 ประการด้วยกัน"

คำถามที่ต้องถามก่อนสิ้นสุดความสัมพันธ์

ไม่มีทางออกที่เป็นสากลสำหรับทุกคน: แต่ละคนคือโลกและสภาพแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่มีเอกลักษณ์

อย่างไรก็ตามเหล่านี้ คำถามที่จะทราบว่าคุณควรจะทำลายหรือไม่ คุณสามารถเป็นประโยชน์ในการสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่คุณรู้สึก


1. ฉันถึงคนที่กำลังมองหารูปแบบ "คู่รักคู่คิด"?

คำถามนี้เป็นประโยชน์ที่จะทราบว่ามากกว่าการได้อยู่กับคนที่มีเนื้อและเลือดเราเริ่มมีความสัมพันธ์กับต้นแบบที่ควรจะเป็นของคู่สามีภรรยาที่เรากำลังมองหาอยู่นั่นคือใครบางคนที่เห็นได้ชัดว่าสอดคล้องกับแนวความคิดอุปาทานว่าควรจะเป็นอย่างไร แฟนคนนั้นแฟนสามี ฯลฯ บางครั้ง ความคาดหวังที่แข็งเกินไป (ไม่สูง) เป็นปัญหามากกว่าความช่วยเหลือในชีวิตทางอารมณ์ของเรา

2. ฉันเรียนรู้จากบุคคลนั้นหรือไม่?

หนึ่งในเหตุผลในการมีความสัมพันธ์คือการรู้สึกอารมณ์สติปัญญาและแม้แต่การกระตุ้นโดยบุคคลอื่น ดังนั้นก่อนที่จะทำลายมันเป็นสิ่งที่ดีที่จะถาม ถ้ามันได้มาถึงจุดยืนที่ชัดเจน หรือถ้ามันทำให้เรารู้สึกว่ามันยังคงเป็นไปได้ที่จะเติบโตไปด้วยกัน

3. ฉันพิจารณาทำลายสิ่งที่กระทบกับฉันและฉันไม่เข้าใจ?

บางครั้งความสงสัยว่าจะตัดหรือไม่เกิดขึ้นเมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างกระทันหันที่ทำให้เป็นคำถามทุกอย่างที่เราคิดว่าเรารู้เกี่ยวกับคนอื่น ๆ (นอกใจเช่น) เป็นมูลค่าการจดจำว่าไม่มีกฎหมายธรรมชาติที่บอกว่า "เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้จะต้องเสีย" สิ่งสำคัญคือการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับข้อเท็จจริงเหล่านั้นและนั่นเป็นเหตุผลที่สิ่งสำคัญคือถ้าคุณคิดว่าคุณไม่เข้าใจอะไรให้โอกาสที่จะชี้แจงสิ่งอื่น


4. เป็นคำสอนที่ทำให้ฉันโกรธ?

คำถามนี้เกี่ยวข้องกับคำถามก่อนหน้านี้ มีหลายครั้งที่แทนที่จะตัดสินใจได้อย่างเสรีเราจะตอบสนองต่อความคิดที่ตัวเองอ้างตัวตนของตนเองโดยปราศจากเหตุผลใด ๆ แนวคิดเกี่ยวกับตนเองที่คั่นด้วยและมีเสถียรภาพมาก . แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นเรื่องโกหก แต่บางครั้งก็มีสถานการณ์ที่เห็นได้จากภายนอกดูเหมือนจะไร้สาระ แต่คนที่อาศัยอยู่ในคนแรกจะได้รับการพิจารณาเป็นอย่างมาก

ตัวอย่างเช่นบางทีในอดีตเราสัญญากับตัวเองว่าคู่รักควรจะได้รับพร้อมกับเพื่อนของเราเพราะวิสัยทัศน์โรแมนติกมากของสิ่งที่จะกลายเป็นคำสอนของชีวิต

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "แนวคิดของตนเอง: อะไรคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร?"

5. ฉันมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ?

สิ่งสำคัญคือต้องใช้มุมมองที่ห่างไกลและถามว่าเราอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั่นคืออย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งอย่างน้อยหนึ่งในสมาชิกของความสัมพันธ์นี้กระทำการล่วงละเมิดบางอย่างกับอีกฝ่ายหนึ่ง หรือพบความสุขในการทำให้เธอรู้สึกไม่ดี .

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "23 สัญญาณว่าคุณมี" ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ "ของคู่ค้า"

6. ฉันอยู่ในสถานการณ์ที่สงบ?

เมื่อพิจารณาว่าจะทำลายความสัมพันธ์นี้หรือไม่คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ได้รับความเครียดสูงสุด ขั้นตอนเฉียบพลันของความวิตกกังวลไม่เพียงทำให้เราสูญเสียมุมมองของสิ่งต่างๆเท่านั้น แต่ยังมีอิทธิพลต่อความสามารถของเราในการจดจำข้อเท็จจริงที่เกิดขึ้นกับเราเพื่อที่เราจะสามารถทำให้เกิดความผิดพลาดในอดีตมากเกินไป

7. ฉันสามารถกดดันคนอื่นได้หรือไม่?

ในบางกรณีอาจเป็นไปได้ว่าแรงกดดันของคนอื่น ๆ ผลักดันให้เรามีปัญหากับคู่ค้าของเรา ตัวอย่างเช่นการปฏิเสธของบิดาหรือมารดาที่จะยอมรับคู่สมรสด้วยเหตุผลทางศาสนาการเหยียดผิว ฯลฯ ในกรณีเหล่านี้คุณต้องชัดเจนว่าใช่ มีปัญหา, แต่นี่ไม่ใช่ความรัก แต่ในความสัมพันธ์กับคนที่กดจากภายนอก

8ฉันเชื่อความสามารถในการตัดสินใจของฉันเองหรือไม่?

บางครั้งเราให้ความคิดกับบางสิ่งบางอย่างเพียงเพราะเราเริ่มต้นจากความคิดที่ว่าทุกสิ่งที่เราคิดว่าเป็นเรื่องที่น่าสงสัยมากและอาจเป็นเท็จ บางครั้งสิ่งนี้ทำให้เราให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของคนอื่นมากเกินไป เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องชัดเจนว่าไม่มีใครรู้ว่าเป็นบุคคลที่ดีกว่าตัวเองดังนั้นเกณฑ์ที่มีรูปแบบมากที่สุดก็คือเรื่องชีวิตของเขาเอง


O ENIGMA- A verdade (Episódio 8) (สิงหาคม 2020).


บทความที่เกี่ยวข้อง