การปกปิดการควบคุม: สิ่งที่เป็นขั้นตอนและเทคนิค
พฤติกรรมนิยมเป็นหนึ่งในกระบวนทัศน์ที่ดีที่สุดที่รู้จักของจิตวิทยา ตลอดประวัติศาสตร์การให้ความสำคัญกับพฤติกรรมของมนุษย์โดยอิงตามหลักการของการเรียนรู้โดยอาศัยความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งเร้า เกิดเมื่อเทียบกับจิตวิเคราะห์เขาเสนอความต้องการที่จะมุ่งเน้นเฉพาะในด้านที่สังเกตได้และโดยไม่คำนึงถึงการมีส่วนร่วมของจิตใจในฐานะการศึกษาทางวิทยาศาสตร์
และความสามารถทางจิตอื่น ๆ จะปรากฏในแบบจำลองทางวิทยาศาสตร์และเชิงประจักษ์ในใจและพฤติกรรมของเราแม้ว่าก่อนที่รูปร่างหน้าตาจะมีอยู่แล้วในส่วนของพฤติกรรมปัจจุบันเพื่อการสำรวจและการรวมตัวกัน ของด้านน้อยที่สามารถสังเกตได้โดยตรง
ดังนั้นกระบวนทัศน์ทั้งสองมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดแม้ว่าจะเข้าถึงแบบจำลองทางทฤษฎีบางและรังสีรักษาที่ทำงานจากจุดกึ่งกลางระหว่างกระบวนทัศน์ทั้งสองแบบ ตัวอย่างที่ชัดเจนของสิ่งนี้คือสิ่งที่เรียกว่าการควบคุมแบบซ่อนเร้น .
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "Behaviorism: ประวัติศาสตร์แนวความคิดและผู้เขียนหลัก"
การปกปิดปรับอากาศ
เราเข้าใจถึงการปกปิดการปรับตัวของแบบจำลองทางจิตวิทยาที่รู้จักกันเป็นอย่างดีซึ่งขึ้นอยู่กับการปรับพฤติกรรม เช่นเดียวกับส่วนที่เหลือของเงื่อนไขแบบจำลองนี้จะพิจารณาว่าพฤติกรรมของเราสามารถเข้าใจได้ ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งเร้าการตอบสนองและผลกระทบของหลัง (กระตุ้นเพิ่มเติม) การสร้างสมาคมใหม่ด้วยการประสานการปรากฏตัวของพวกเขาและเป็นไปได้ที่จะปรับเปลี่ยนความถี่ของการตอบสนองที่เจาะจงขึ้นอยู่กับผลที่ตามมา ใช้ในการบำบัดนี้จะช่วยให้เราสามารถปรับเปลี่ยนการตอบสนองที่ผิดปกติหรือเรียนรู้พฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจง
อย่างไรก็ตามในรูปแบบที่ไม่ปกปิดองค์ประกอบที่จะใช้ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจะเป็นองค์ความรู้ไม่ใช่ทางกายภาพ ในความเป็นจริงเราสังเกตเห็นการดำรงอยู่ของปัจจัยที่ไม่ได้รับการตรวจสอบโดยตรงหรือแอบแฝง (เช่นความคิด) ที่ เป็นพื้นฐานของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และเป็นพื้นฐานสำหรับการควบคุมแบบซ่อนเร้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหนึ่งในปัจจัยที่เกี่ยวข้องมากที่สุดคือการใช้จินตนาการเป็นตัวแปรพื้นฐาน
ถือได้ว่า พ่อหลักและจรวดของการปกปิดปรับอากาศคือ Joseph Cautela ซึ่งจะเริ่มนำหลักการหลักในการปรับสภาพไปใช้กับองค์ความรู้เช่นสัญลักษณ์ภาษาและจินตนาการ อย่างไรก็ตามยังเป็นที่น่าสังเกตอีกว่าบทบาทที่สำคัญของนักเขียนคนอื่น ๆ เช่น Wolpe และ Homme ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นในการสร้างระบบ desensitization แรก (ซึ่งเป็นสัดส่วนที่สำคัญของเทคนิคการลับ) และเป็นครั้งที่สองในการแสดงให้เห็นว่าองค์ประกอบต่างๆ เนื่องจากภาษาสามารถควบคุมได้ในระดับการทดลอง
ทฤษฎีของคุณ
รุ่นนี้ไม่ได้เริ่มต้นจากอะไร แต่ขึ้นอยู่กับสมมติฐานที่แตกต่างกันหรือหลักการพื้นฐาน
ก่อนอื่น มันเริ่มต้นจากหลักการของความเป็นเนื้อเดียวกันระหว่างพฤติกรรมโจ่งแจ้งและแอบแฝง กล่าวอีกนัยหนึ่งสันนิษฐานได้ว่าข้อสรุปที่สามารถสรุปได้จากปรากฏการณ์ที่ปรากฏชัดแจ้งชัดสามารถนำมาใช้กับคนแอบแฝง
ข้อที่สองของหลักการคือ ปฏิสัมพันธ์ระหว่างทั้งสอง : กระบวนการที่ประจักษ์และกระบวนการที่ซ่อนอยู่โต้ตอบ (เช่นเพื่อผ่อนคลายร่างกายที่เราคิดในสถานการณ์ที่เป็นรูปธรรม) ประการที่สามและครั้งสุดท้ายเสนอว่าทั้งที่สามารถสังเกตได้และประจักษ์ชัดเช่นเดียวกับที่ซ่อนอยู่ปฏิบัติตามกฎหมายการเรียนรู้เหมือนกัน
การวิจัยที่ดำเนินการดูเหมือนจะสะท้อนถึงสมมติฐานเหล่านี้การใช้เทคนิคเดียวกันกับจินตนาการในรูปของร่างกายและเห็นว่ามีผลกระทบที่ชัดเจนในการปฏิสัมพันธ์ระหว่างองค์ประกอบที่ซ่อนและชัดเจน
ขั้นตอนพื้นฐาน: ขั้นตอน
การควบคุมแบบซ่อนเร้นสามารถประยุกต์ใช้เทคนิคต่างๆได้ซึ่งเราจะเห็นในภายหลัง อย่างไรก็ตามโดยไม่คำนึงถึงเทคนิคที่ใช้ โดยปกติจะใช้กระบวนการเฉพาะที่แบ่งออกเป็นระยะต่างๆ .
1. ขั้นตอนการศึกษา
ตอนแรกมืออาชีพอธิบายรูปแบบและเทคนิคที่จะใช้โดยผู้ป่วย, การล้างข้อสงสัยของเรื่องนี้และเหตุผลที่ใช้เทคนิคนี้ .
2. ขั้นตอนการประเมินผลและการฝึกจินตนาการ
การใช้เทคนิคจากการควบคุมแบบซ่อนเร้นต้องมีความสามารถในการจินตนาการและการมองเห็นภาพบางอย่างซึ่งลักษณะเหล่านี้เป็นสิ่งที่ผู้ป่วยต่างกันอาจแตกต่างกันออกไป ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องประเมิน ความสามารถของผู้ป่วยในการสร้างภาพจิตและใส่ตัวเองในสถานการณ์ที่แตกต่างกันผ่านจินตนาการ และในกรณีที่จำเป็นต้องฝึกให้เขาอยู่ด้วย
ขั้นตอนการสมัครของห้องปกปิดในการปรึกษาหารือ
ตลอดระยะนี้จะดำเนินการต่อไปเพื่อให้สามารถควบคุมสภาพที่ซ่อนอยู่ได้ ในตอนแรกจะมีการสร้างเงื่อนไขในการเชื่อมโยงภาพจิตของพฤติกรรมและผลที่ตามมาทำให้เกิดการจับคู่เป็นจำนวนมาก ขอแนะนำแนะนำบทความประมาณยี่สิบ ทีละน้อยผู้ป่วยจะลดระดับความช่วยเหลือที่เขาได้รับจากมืออาชีพ ขณะที่คุณเชี่ยวชาญด้านเทคนิค
4. ขั้นตอนการรวมและ generalization
ขั้นตอนสุดท้ายนี้มุ่งเน้นไปที่การทำให้ผู้ป่วยสามารถทำเงื่อนไขได้ด้วยตัวเขาเองและทำให้เขาเป็นอิสระมากขึ้นและเขียนโปรแกรมการบ้านด้วย
เทคนิคตามแบบนี้
ก่อนหน้านี้เราได้สะท้อนขั้นตอนพื้นฐานของเทคนิคขึ้นอยู่กับการควบคุมแบบซ่อนเร้น อย่างไรก็ตามมีเทคนิคจำนวนมากที่สามารถใช้ในการรักษาปัญหาที่นำเสนอโดยผู้ป่วย บางส่วนที่เกี่ยวข้องมากที่สุดคือผู้ที่ปฏิบัติตาม
1. เสริมแรงเสริมเชิงลบ
การเสริมกำลังทางบวกหรือด้านลบขึ้นอยู่กับความเป็นจริงในการสร้างแรงกระตุ้นหรือผลที่เกิดขึ้น เพิ่มความน่าจะเป็นของการทำซ้ำของพฤติกรรมที่คุณต้องการสร้างหรือเพิ่มขึ้น แต่ในจินตนาการ
มันพยายามที่จะนำผู้ป่วยที่ใกล้ชิดกับการดำเนินการของพฤติกรรมที่มักจะถูกนำมาใช้พร้อมกับ desensitization ระบบเพื่อลดปฏิกิริยาเช่นความวิตกกังวล ในกรณีของการเสริมแรงในเชิงบวกเราจะใช้การกระตุ้นที่น่าสนใจบางอย่างสำหรับเรื่องนี้ในขณะที่การสนับสนุนเชิงลบเราจะใช้การถอนตัวของมาตรการกระตุ้นที่ไม่พึงประสงค์ ใช้ในสถานการณ์เช่นการสัมผัสกับความน่ากลัว, การยับยั้งหรือหลีกเลี่ยงพฤติกรรม ในความผิดปกติอื่น ๆ หรือทักษะการเรียนรู้
- บางทีคุณอาจสนใจ: "ประเภทของ phobias: การสำรวจความผิดปกติของความกลัว"
2. ความรู้ที่ซ่อนเร้น
ความลับจะขึ้นอยู่กับการลดความน่าจะเป็นของการออกพฤติกรรมผ่านการนำเสนอของมาตรการกระตุ้น aversive พฤติกรรมดังกล่าว มันพยายามที่จะยับยั้งหรือลดการตอบสนองที่สร้างการตอบสนองเชิงลบเช่นความวิตกกังวลกับลักษณะของพฤติกรรม ใช้ในการเสพติดและ paraphilias เช่น .
มันจะเทียบเท่ากับการลงโทษในเชิงบวกซึ่งพฤติกรรม (การลงโทษ) จะลดลงโดยการเพิ่ม (บวก) มาตรการกระตุ้นที่ไม่พึงประสงค์และน่ารำคาญ เมื่อปลอมตัวสิ่งที่จะทำคือการจินตนาการถึงพฤติกรรมที่เป็นปัญหาในการลดหรือขจัดความเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่หลีกเลี่ยงได้
มีวิธีหนึ่งคือการช่วยแอบแฝงซึ่งในความเป็นจริง การกระตุ้นที่แท้จริงจะถูกนำมาใช้แม้ว่าความเกลียดชังเป็นจินตนาการ . ในกรณีที่มีความวิตกกังวลหรือความยากลำบากในการจินตนาการถึงตัวเองสามารถทำได้โดยวิธีการแทน: จินตนาการว่าคนอื่นทำพฤติกรรมและประสบกับผลร้าย
3. ต้นทุนการตอบสนองที่เป็นความลับ
เทียบเท่ากับการลงโทษเชิงลบหรือค่าใช้จ่ายในการตอบสนอง การลดลงของความน่าจะเป็นของการดำเนินการผ่านการถอนตัวจากการกระตุ้นที่น่ารับประทาน . เรื่องนี้ทำขึ้นเพื่อเชื่อมโยงการปฏิบัติงานของพฤติกรรมด้วยการถอนตัวเสริมบางส่วน มีการใช้ตัวอย่างเช่นใน paraphilias หรือในประเภทอื่น ๆ ของการตอบสนองที่ไม่เหมาะสม
4. การสร้างแบบจำลองปกปิด
การสร้างแบบจำลองเป็นเทคนิคที่การสังเกตและการทำซ้ำของพฤติกรรมที่ตามมาจะถูกขอผ่านการสร้างภาพแบบจำลองที่ดำเนินการดังกล่าว ในกรณีของการจำลองแบบแอบแฝงแบบจำลองที่เป็นปัญหาจะไม่มีอยู่จริง เรื่องที่แตกต่างจากตัวเองในการทำกิจกรรมที่เขาต้องการฝึก . ลิตเติ้ลและโดยการทำซ้ำรูปแบบจินตนาการกลายเป็นเรื่องมากขึ้นเช่นเรื่อง
ก่อนอื่นขอแนะนำให้โมเดลลังเลและแสดงว่ามีปัญหาบางอย่างและดำเนินการด้วยความชำนาญ ในที่สุดผู้ป่วยถูกถามให้จินตนาการว่าตัวเองกำลังดำเนินการโดยไม่มีปัญหาและควบคุมสถานการณ์ วัตถุประสงค์หลักคือการเรียนรู้พฤติกรรมใหม่ ๆ เช่นการเสริมแรงในเชิงบวก
5. การยืนยันแบบแอบแฝง
ขึ้นอยู่กับการควบคุมตนเองเทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับการลดลงของ อารมณ์และความรู้สึกที่ไม่ดีต่อตัวเอง ที่ทำให้มันยากที่จะประสบความสำเร็จในวัตถุประสงค์ของการประชุมหรือการจัดการหรือการเอาชนะสถานการณ์ผ่านการใช้ verbalizations บวก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องของการลดการวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองผ่านการสร้างคำยืนยันที่เป็นบวกซึ่งสร้างความเป็นอยู่ที่ดี
- บางทีคุณอาจสนใจ: "Low self-esteem? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ"
6. การควบคุมตนเอง
เทคนิคที่ได้รับการออกแบบโดย Cautious ซึ่งประกอบด้วยองค์ประกอบต่างๆเช่นการหยุดความคิด (ซึ่งเป็นเทคนิคการปกปิดแบบอื่น) หรือ การดำเนินการในเรื่องนี้ได้รับการสั่งให้สั่งการเลิกสูบบุหรี่หรือลดความคิด , เพื่อดำเนินการออกกำลังกายผ่อนคลายเช่นการหายใจและการแสดงผลฉากในเชิงบวก
การอ้างอิงบรรณานุกรม
- ดาฮับเจ; Rivadeneira, C. และ Minici, A. (2005) เทคนิคของการปกปิดปรับอากาศ วารสารพฤติกรรมบำบัดองค์ความรู้ 9.CETECIC
- อัลมอนด์, ม. Díaz, M. และJiménez, G. (2012) psychotherapies คู่มือการเตรียม CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid
